スロトレの口コミ・効果・評価・評判・体験談

スロトレ

スロトレとは？: スロトレは、テレビ番組「世界一受けたい授業」にも出演された石井直方さんの書籍や、NHKおしゃれ工房の「池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ」などで紹介されました。1週間でポッコリお腹が解消する、ティッシュボックスで引き締め効果など、手軽で短期間にできるスロートレーニングです。スロトレは、1回の動きはゆっくりでも、通常のトレーニングよりも回数が少ないので、全体にかかる時間は短く済みます。基礎代謝が向上し、体脂肪が燃焼されるので、高い引き締め効果があります。

スロトレの特徴: スロトレは、指導者にもよりますが、腰痛やひざ痛、血圧が高めなどの心配がある方は、トレーナーや医師に相談した上で行うといいようです。無理をしすぎることなく、声を出して、数をカウントしながら行うことが重要です。声を出す理由は、動きが速くなっていかないようにと、呼吸を保つためです。スロトレは、速筋、中間筋、遅筋の全てを動かして鍛えられます。速い運動では速筋しか使わないので、体全体を鍛えたい方にスロトレは適しています。

スロトレへの最新口コミ・効果・評価・評判

Mさん　30代　女性

私は石井直方さんの本を読みましたが、解説に写真がそえられているので、早く覚えられました。ダイエットにもいいのでしょうけれど、健康に良さそうですね。

Ｋさん　20代　女性

ダンベルを使用する動きを実践していたら、みるみるたるみが解消されました。体重は標準かそれ以下だと自負していたのに、たるみはまた別だったようです。

Ｌさん　30代　女性

激しい運動をするわけではないので、スロトレができる年齢層は幅広いと思います。徐々にコツがつかめてくるし、体重の数字が減ることで、さらに続けたくなります。

Ｎさん　30代　男性

テレビで以前に紹介されていたのをやっていますが、録画していなかったので、細部があっているのか疑問です。DVDを出すとか、どこかで配信していないかと思っています。

Ｋさん　20代　男性

よく筋トレをするときに、効いている場所を意識することで効果がアップするといいますが、スロトレの理論を理解して納得しながらやっているせいか、体重を予想よりもかなり落とせました。

Ｈさん　40代　女性

スロトレをやり始めて1カ月、全身が顔も含めて引き締まったような感じです。体はもちろんのこと、あごのタプタプがなくなったのにはとても驚きました。

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