大人気の夜きのこダイエットの口コミ・効果・評価・評判・体験談を集めました！
夜きのこダイエットの口コミ・効果・評価・評判・体験談
夜きのこダイエット
- 夜きのこダイエットとは？
- 2009年9月23日放送の日本テレ番組の「サプライズ」で夜キノコダイエットが紹介されてから大きな評判をよんでいます。夜きのこダイエット法のやり方はとてもシンプルです。毎晩夕食時にきのこを２００ｇ食べるだけです。その他は何を食べてもOKというものです。なぜ夕食にキノコを食べると痩せるのか？ じつはきのこのカロリーは100グラムあたり平均20キロカロリーととても少なくヘルシーなので、夕食時に食べることでカロリーが抑えられます。きのこは90％が水分から構成されているので、ほとんどカロリーがないのと同じです。
- 夜きのこダイエットの特徴
- ダイエッターの常識として、夜に低カロリーや低GI値のものを食べるということはもはや常識になっています。また、きのこには水に溶けない不溶性の食物繊維が豊富です。それによって余計な老廃物が排出されます。便秘解消の効用もあります。さらにキノコ特有の成分であるキノコキトサンの効果で、体の免疫力を正常に戻し、血糖値を下げて血中コレステロールや中性脂肪値を減少させ、血流も改善します。内臓脂肪の燃焼や美肌効果も期待できます。なお、キノコキトサンがもっとも多く含まれているのは「えのきだけ茸」なんだそうです
夜きのこダイエットへの最新口コミ・効果・評価・評判
- Ｍさん 20代 女性
夜きのこダイエットということで、簡単にしめじの炊き込みご飯をつくりました。電気釜に材料を入れてスイッチを押すだけです。今は週に３日は夕食に茸の炊き込みご飯を家族全員で食べています。ダイエット効果が楽しみです。
- Ｋさん 20代 女性
夜きのこダイエットでは、その他の食事制限が特にないのであまりストレスなくできました。でもきのこの200ｇは、かなりの量なので、週４日にしました。１カ月過ぎましたが効果あり。父ちゃんの体重は３kg減っています。
- Ｃさん 30代 女性
わたしのおすすめきのこメニューは、しめじやえのき茸を使ったパスタです。ニンニクを炒めて塩コショウにバターとしょうゆとオイスターソースが隠し味です。あと、きのこの炊き込みご飯、茸雑炊、きのこの野菜炒め。痩せるかしら？
- Ｊさん 30代 女性
昼食抜きで、夕食にきのこダイエットに挑戦したのですが、長続きしませんでした。
- Ｕさん 30代 女性
株式会社ファイバスは、キノコキトサンを配合した機能性健康食品「夜キノコダイエット」を飲んでいます。60日間で4ｋｇ減ったのよ！ びっくり！
- Ｈさん 20代 女性
テレビの放送したらきのこの値段が上がってしまいました。今は夜きのこダイエットやめました。
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