大人気の低炭水化物ダイエットの口コミ・効果・評価・評判・体験談を集めました！

低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットとは？

低炭水化物ダイエットは、炭水化物などを食べないダイエットです。しかしまったく食べないのではなくて炭水化物抜きダイエットとは違い、ルールを守った食べ方をすれば、ご飯もパンも食べてもいいので、リバウンドになりにくいダイエットでもあります。基本のダイエットは2週間からスタートさせることができますから、ルールを守って低炭水化物ダイエットを始めてみましょう。食べてはいけない炭水化物としては、ラーメンパスタ、クッキー、ケーキ、チョコ、スナック菓子などがあります。

低炭水化物ダイエットの特徴

低炭水化物ダイエットにはルールがあります。ルールさえ守れば炭水化物を食べても3食きっちり食べてもダイエットに成功します。間食は控えて三食しっかりと食べます。朝食は和食か洋食からエレビ、昼は主食の量を守りましょう。夜はメインのおかずと、サブのおかずとご飯を100グラムだけです。1回に食べてもいい炭水化物の量は、ご飯ならおにぎりの小さいものを1個、パン奈良6枚切りのパンを何もつけずに1枚です。完全に炭水化物を抜くのはいけませんからルールを守って食べましょう。

低炭水化物ダイエットへの最新口コミ・効果・評価・評判

Ａさん ２０代   女性

以前炭水化物抜きダイエットをして、失敗してリバウンドした経験があるのですが、今回の低炭水化物ダイエットは、適度に食べられるのでストレスもありません。

Ｒさん　２０代  男性

ダイエット効果は、炭水化物抜きのときの方が大きかったと思いますが、でもリバウンドしないので、2週間に1回やってはまた休むを繰り返してキープしています。

Ｈさん ３０代　女性

炭水化物が大好きなので、出来るか心配でしたが、ルールさえ守れば、毎日ごはんもパンも食べられているので、今のところストレスを感じないで続けています。

Ｉさん  ２0代  女性

ダイエットに炭水化物を減らすだけでなく間食をやめるということで、かなりダイエット効果がありました。3週間で5キロやせたのでこの調子で続けます。

Ｊさん２０代 女性

炭水化物の食べる量は守っているのですが、2週間たっても全然効果がありません。もうこのダイエットはやめようと思っています。

Ｏさん ３０代 女性

炭水化物を食べない、間食をやめるということはとてもストレスに感じています。このストレスのせいでかわかりませんが、効果が全く現れません。


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