ダイエットと減量

■ ダイエットと減量の違いとは？

多くの人がダイエットというものを「体重を減らすもの」と勘違いしています。確かに、ダイエットを行えば体重は減ると思いますが、ダイエットというのは体重を減らす事ではなく、健康のために余計な体重を落とす事です。適正体重であるにも関わらず、今より細い自分になりたいからと過酷なダイエットを行うのは、ダイエットとは言わず「減量」なのです。ダイエットと減量というのは似ていますが違うものです。減量というのは体重を減らすのを第一の目標とするものですが、ダイエットというのは体重を減らしながら、そして健康な体というものを手に入れるためのものです。なので、今現在、特に多くの若い女性が行っているのはダイエットではなく減量ということですね。減量というのはボクサーのように、体重を落とさなければならない人がとにかく体重を落とすというものです。なので、長期的なプランで、そして無理のない計画こそがダイエットなのです。ただ目先の体重にこだわるのは、ダイエットではなく減量なのです。ですから、体重を減らしたいと願っている人が実行するのは、減量ではなく、ダイエットを目指さなければならないのです。でなければ、それはただ体重が落ちるだけで、健康が付いてこないからです。